不老長寿の薬

不老長寿の薬は実在するのでしょうか？

秦の始皇帝は紀元前２２０年に、不老長寿の薬を探すため、徐福を九州に派遣している。
それほど、不老長寿の薬を求めた。

現代になって不老長寿の薬がわかった。
それは「丹」だ。
漢字辞典にも「丹」は、不老長寿の薬と書いてある。

内蔵は、自分の意志では動かせない。
呼吸は普段、無意識で行っているが、意識的にも呼吸できる。
この意識的腹式呼吸を「丹田呼吸」という。

江戸時代中期の臨済宗の和尚の白隠さんが提案している「丹田呼吸法」とは、妄念を放下して心を空にして、臍下丹田（さいかたんでん）に意識を集中統一させること。
そう、不老長寿の薬「丹」は、おへその下にあるのだ。
おへその下３寸（約９cm）のところ。

背筋を伸ばして、気持ちをグッとおなかに降ろして力を込める。
口からゆっくりおなかを凹ませながら息を吐ききる。
そして、清々しい空気をおなかを膨らませながらいっぱい吸い込む。
これを繰り返す。

精神統一して呼吸する。
ストレスを発散させ、心を落ち着かせるのが、不老長寿への秘訣なのかもしれませんね。

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